آموزش های لازم‌ به بیماران مبتلا به فتق دیسک

 آموزش‌های لازم به بیماران مبتلا به فتق دیسک

وضعیت نشستن

نشستن برای بیماران مبتلا به فتق دیسک مضر است اما در صورت لزوم به نشستن موارد زیر باید از سوی بیماران رعایت شود:

 

تا حد امکان به پشتی صندلی تکیه نموده و از Foot Rest در زیر پاها استفاده شود.حین بلند شدن از صندلی از Arm Rest صندلی استفاده شود.بیماران می‌توانند از یک Back Roll در صندلی استفاده کنند.صندلی بیمار باید به میز نزدیک باشد تا بیمار کمتر به وضعیت خم شده برود.

 

ممکن است حرکات روده به سبب انجام مانور والسالوا سبب افزایش فشار داخلی شکمی و تشدید درد بیمار شود به همین دلیل توصیه به نکات زیر حین تخلیه مدفوع برای بیماران مفید می‌باشد:

نشیمنگاه توالت تا حد امکان عریض باشد.بیمار باید با کمی خم شدن به سمت عقب بنشیند.بیمار باید سعی کند پاهای خود را به میزان بیشتری باز نماید تا سطح‌ ساپورتی وی عریض شود.استفاده از دارو‌های مسهل نیز مفید می‌باشد.

 

وضعیت ایستاده

با توجه به اینکه در وضعیت ایستاده، فشار داخل شکمی حدود ۲۹ درصد نسبت به وضعیت نشسته کاهش می‌یابد اکثر بیماران تمایل دارند در وضعیت ایستاده قرار گیرند.در صورتی که بیمار در درجاتی از فلکشن به قدام فیکس شده باشد فقط اجازه راه رفتن با کراچ را دارد.

 

وضعیت خوابیدن

بهتر است بیمار در وضعیتی که هیپ  و زانو‌ها خم و ساق پا بر روی ۲ عدد بالشت قرار دارد دراز بکشد.وضعیت خوابیدن یک طرفه در حالیکه بین پاها یک بالشت قرار داشته و زانوها نیز خم است مفید می‌باشد.به منظور بلند شدن، ابتدا باید بیمار به یک طرف بغلتد و سپس با فشار بر کف دستانش بلند شود.

 

چند نکته دیگر:

به هنگام سرفه و عطسه، بیمار باید خود را به پشتی صندلی تکیه دهد و یا تنه خود را به عقب حرکت دهد.حمل بار، رانندگی و نشستن پشت میز کار بیش از ۲ ساعت ممنوع است.انقباضات شکمی ایزومتریک و همچنین تمرینات تیلت لگنی که سبب افزایش فشار داخل شکم می‌شوند در مراحل حاد اولیه ممنوعیت دارد.

 

درمان جراحی

در صورتی که پس از طی ۲ تا ۳ هفته از استراحت و درمان کانسرواتیو، درد بیمار بهبود نیافت و از طرفی درد بیمار نیز تشدید شد، بیمار کاندید عمل جراحی می‌شود. دو روش معمول جراحی وجود دارد که عبارتند از:

 

روش دیسکتومی

در این روش، جراح آن قسمت از دیسک فتق یافته و هسته دیسک را خارج نموده و فشار از روی عصب برداشته می‌شود.این روش امروزه متداول تر می‌باشد.

روش لامینکتومی

در این روش بخش خلفی مهره شامل لامینا برداشته شده و عصب آزاد می‌شود.در این روش دیسک فتق یافته دستکاری نمی‌شود.

طرز صحیح ایستادن

❗️#نحوه_صحیح_ایستادن

❇️#سر را بالا نگاه دارید، قائم و راست، سر را به جلو و چانه را به داخل بدهید، #چانه را به عقب و یا #پهلو کج نکنید، #قفسه_سینه را جلو نگاه داشته و استخوان کتف را عقب نگاه دارید، #زانوها را صاف نگاه داشته و فرق سرتان را به سمت سقف بکشید، شکم را به داخل دهید، باسن را به عقب و یا جلو کج نکنید. سعی کنید به مدت طولانی در یک وضعیت نیاستید اما هرگاه مجبور به این کار شدید، سعی کنید یک پای خود را با قرار دادن روی یک جعبه و یا چهار پایه بالا نگاه دارید و پس از مدتی پای بالا آمده را با پای دیگر عوض کنید.

❇️ هنگام ایستادن, وزن خود را روی هر دو پا توزیع کرده و بیشترین وزن خود را به روی زیر انگشت شست پا اعمال کنید و نه پاشنه پا. بهتر است پاها را نیز به اندازه عرض شانه از هم باز کنید.

زانو پرانتزی

✅از نشانه های ژنوواروم می توان به موارد زیر اشاره کرد:

?زانو از یکدیگر فاصله می گیرد
?استخوان درشت نی با پیچش داخلی همراه است
?فرد مبتلا بر روی لبه خارجی پا به صورت اردکی راه می رود.

آب درمانی

آب درمانی یکی از مواردی است که انسانها از همان اوایل شکل گیری تمدنها از ان به عنوان راهی برای رسیدن به سلامت و تندرستی استفاده میکردند وتاریخ گواه این قضیه میباشد که از 375 سال قبل میلاد مسیح مصریان آب را به عنوان اله و نماد پاکی میدانستند و همینططور پس از میلاد حضرت مسیح آب به واسطه غسل تعمید نمادی از پاکی و طهارت نام گرفت .اولین مراکز آب درمانی به قرنهای 17 تا 19 میلادی منتسب شده ودر انگلستان راه اندازی شده است .و بعد از جنگ جهانی اول از آب درمانی در ترک اعتیاد توسط بیل ویتسون مورد استفاده قرار گرفت .آب درمانی امروزی تقریبا از سالهای 1980 به بعد مورد توجه قرار گرفت که از تمام خواص آب سعی گردید با پیشرفت علم استفاده بهینه گردد و به مرور به عنوان شاخه ای از علم پزشکی جایگاه خود را یافت اما متاشسفانه مخصوصا در کشور های جهان سوم هنوز مورد استفاده پزشکان متخصص و مورد اقبال عمومی قرار نگرفته است .امید است با خواندن این مطلب هر بیشر با معجزه آب اشنا و در استفاده صحیح از آن در تمام موارد کوشا باشیم

ادامه مطلب …

فیزیوتراپی

فیزیوتراپی

فیزیوتراپی یا در اصل فیزیکال تراپی در لغت از دو کلمه فیزیکال :به معنی جسمی و بدنی وفیزیکی /و تراپی :به معنی درمان میباشد که در معنی لغت فیزیکال تراپی به معنی درمانهای فیزیکی و جسمی بدون استفاده از دارو یا جراحی و با استفاده از قوانین فیزیک مانند نیروی مکاتیکی والکتریکی ویا نورانی مانند لیزر و یا امواج مادون قرمز یا ماورای بنفش و یا امواج مغناطیسی میباشد .

111 ادامه مطلب …